3年生 体育
- 公開日
- 2024/09/04
- 更新日
- 2024/09/04
学校生活
+1
1組は幅跳び、2組は鉄棒の練習をしました。
鉄棒の練習には、補助具を使ったり、ペアになっ逆上がりの練習をしています。
逆上がりのポイントを調べると
①前足(軸足)で地面を踏んで力をためる
②後ろ足(利き足)を頭の後ろの方をめがけて勢いよく蹴り上げる
③鉄棒を自分のお腹にくっつけるイメージで引きつける
※②と③はほぼ同時に行う
④後ろを見る(蹴り上げた利き足のパワーが後ろにいって回転のパワーになるように)
⑤前足を後ろ足の蹴り上げに続けて上げる
②後ろ足(利き足)を頭の後ろの方をめがけて勢いよく蹴り上げる
③鉄棒を自分のお腹にくっつけるイメージで引きつける
※②と③はほぼ同時に行う
④後ろを見る(蹴り上げた利き足のパワーが後ろにいって回転のパワーになるように)
⑤前足を後ろ足の蹴り上げに続けて上げる
とありましたが、実際にやるのは難しいですね・・・・
